文章插图
【产后怎么瘦小腹】1、半身斜角虐腹
一开始，我们先别做太过激烈的锻炼，避免瘦身！这个很简单，双手向后抱头，接着利用腹部的力量将上身往上抬，不要碰到地板，右手的手肘往左膝盖的方向前进（不用碰到）接着换边 ， 一左一右为一组，至少做15组！
2、向上折身
前面腹部的暖身足够后 ， 接下来就要来点高难度的！首先脚屈膝，整个脚底碰地板（见上上张图），接着利用腹部力量 ， 将上半身与下半身同时往中间并向上靠拢，手整个抓住脚后再放开恢复原动作，至少做15组！
3、半空绕腿
小编讲过很多次 ， 「收操」也非常重要！最后的阶段，双手放在身体两侧并撑起上半身（见上图）接着双脚伸直抬至半空中 ， 先向右绕圈约30圈；接着换左边 ， 彻底锻炼整个腹部、腰侧的线条 。
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