【腿一粗一细锻炼哪条腿】

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应锻炼粗的腿 ， 把过多的脂肪消耗掉 ， 平时注意采取正确的站姿 ， 使两条腿承重一样即可 。腿一粗一细应锻炼有问题的那一条 ， 腿出现一粗一细的现象 ， 大多是由于站、立、行姿势不正确 ， 使一条腿长期承重过多 ， 会使脂肪消耗过多 ， 从而导致另一条腿脂肪堆积 ， 就会使另一条腿变粗 。
脂类是油、脂肪、类脂的总称 。食物中的油性物质主要是油和脂肪 ， 一般把常温下是液体的称作油 ， 而把常温下是固体的称作脂肪 。脂肪由C、H、O三种元素组成 。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯 ， 其中甘油的分子比较简单 ， 而脂肪酸的种类和长短却不相同 。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸 。脂肪可溶于多数有机溶剂 ， 但不溶解于水 。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5（OOCR）3 。

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