素炒西兰花怎么做

文章插图

主料：西兰花一个。辅料：油一勺、盐一撮、胡萝卜一个、淀粉一勺。
西兰花用手掰成小朵，胡萝卜切成薄片。

文章插图

烧开一锅水。

文章插图

将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。

文章插图

放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。

文章插图

淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。

文章插图

油锅烧热。
【素炒西兰花怎么做】

文章插图

将西兰花倒进去，稍微翻炒，将淀粉水沿着锅边淋入。

文章插图

加少许盐，翻拌均匀即可出锅。

文章插图

烹饪技巧：1、西兰花不要过度烹饪，炒得泛黄了会损失营养。
2、西兰花不能切，建议冲洗后，用简单从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者直接用手掰下，这样能得到完整的花簇。