运动究竟有什么好处？多运动是对身体有好处，但要根据个人的体质 。最好是每次运动时间不要过长，半个小时甚至是一个小时都可 。最好适量运动，尤其是初次锻炼，身体有不适应之感，活动过火身体会疼痛，可渐行渐近啊，就是慢慢把活动时间拉长 。最好是适合自己的锻炼方式是最佳 。
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运动对身体有哪些好处？运动能提高大脑的指挥能力,运动能延缓运动器官老化,运功增强心血管系统的功能,运动能增强呼吸功能,运动能增强消化和吸收功能,运动可以预防高血压
【运动对身体的好处有哪些,运动究竟有什么好处？】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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