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1、减肥切记循序渐进，不可一口吃成个胖子，不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法 。
2、减肥要根据自身体质来决定减肥方法，不能采取过度节食的方式 。
【如何预防肥胖纹的产生】3、日常饮食及生活中注意胶原蛋白的摄?。?以避免肥胖纹的产生 。
4、养成良好饮食及运动习惯，且减少食用高热量食物，增强粗纤维素的摄入量 。

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