1、长期不动会引发全身肌肉酸痛 、脖子僵硬和头痛头晕 。
2、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、 消化不良等消化系统症状
3、会导致人心理压抑 ， 爱发无名之火，精神状态欠佳 。
【缺少体育锻炼的症状】4、会使人的脑供血不足 ，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性 。

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