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所谓外家拳 ， 便是指出家人练的拳术 。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响 ， 因此 ， 便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳 。与此相对 ， 内家拳大多创立于道观 ， 因此 ， 人们便将这类拳术统称为内家拳 。
外家拳是用先天力打人 ， 其特征是局部肌肉紧张 ， 很少将人打飞；内家拳是用后天力打人 ， 其特征是局部肌肉用力很小 ， 便可将对手轻易发出 。因此 ， 会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准 。
【内家拳和外家拳是什么意思】先发制人是以我方的主观判断为主 ， 抢先出手 ， 包括使用预先练熟的连环招法攻击对手 ， 这是外家拳的特色 。后发制人是根据对手的招式和劲力来决定我方的招式和发力方法 ， 通过“听力”来判断对手 ， 然后通过发力来反击 ， 这是内家拳的特点 。

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