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处于生长发育期的青少年儿童和骨质疏松、下肢动脉供血不足、糖尿病的中老年患者以及膝盖有损伤的人都不适合跪膝法 。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼外 ， 还能让身心有很多意想不到的收获 。

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跪膝法使气血引到膝盖 ， 膝盖气血充足 ， 在引血向下到达脚步 ， 持之以恒会增强脚步力量 ， 使脚步轻盈 。可以在一个不太软的床上或在地毯上 ， 跪着行走 ， 气血就会源源不断地流向膝盖 ， 膝盖由于新鲜血液的供养 ， 使寒气可散 ， 积液可消 ， 肿痛可化 。

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有人膝盖有伤痛 ， 那就先在较软的床上跪着不动 ， 逐渐缓缓运动 ， 很快就会适应的 ， 那时膝盖也就不痛了 。跪膝走还能减肥 。

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【哪些人不适合跪膝法 跪膝法什么人不适合】现在主要是运动导致膝盖损伤 ， 跪膝法是辅助 ， 用途是刺激膝盖液（滑液）产生 ， 缓解疼痛 。

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