文章插图
1、小孩可以吃莴笋 。
2、莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素 ， 具有调节神经系统功能的作用 ， 其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素 ， 对有缺铁性贫血病人十分有利 。吃了能强身健体 ， 促进骨骼的正常发育 ， 预防佝偻病 ， 帮助正常长牙 ， 还能防癌抗癌 。
【莴笋小孩能吃吗 孩子适合吃莴笋吗】3、莴笋还含有大量植物纤维素 ， 能促进肠壁蠕动 ， 通利消化道 ， 可治便秘 。另外莴笋还具有镇静作用 ， 食用可帮助睡眠 ， 改善睡眠质量 。

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