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【运动鞋垫老是往后跑怎么办】运动鞋垫老是往后跑可以把鞋垫反过来垫 ， 增大鞋子和鞋垫的摩擦力 ， 同时减少鞋垫和脚的摩擦力即可 。或者将废旧的胶皮手套用剪刀剪一个和鞋垫脚跟差不多宽 ， 长度只要5-6公分的大小 ， 然后用耐水的双面胶将其固定在鞋垫后脚跟处 。还可以在鞋垫下面（脚跟处）放一块厚布 ， 让鞋垫后面稍微高一些 。这样鞋垫不会往外跑 ， 没有不适感觉 ， 也不损伤鞋子 。
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