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1、减肥可喝木糖醇或脱脂酸奶 。木糖醇酸奶含糖量相对少些 ， 而脱脂酸奶脂肪含量小于1% 。
【什么酸奶适合减肥喝 减肥喝什么酸奶好】2、酸奶内有益生菌 ， 能保护肠道菌群平衡 ， 防治有害菌对肠道的侵害；酸奶营养丰富 ， 富含B族维生素、维生素A、维生素E及胡萝卜素 ， 有提高身体免疫力 ， 防衰老的作用 。这两种酸奶不仅适合肥胖的人喝 ， 还适合老年人、糖尿病患者、高血压、心脑血管疾病的人及高血压的患者食用 。

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