文章插图
1、在煮芡实之前，我们一般都会把干芡实泡两个小时 。
2、用清水泡干芡实 。因为开水泡了干芡实，干芡实的营养成分会丢失，所以必须用清水直接泡干芡实 。
【芡实要泡多久 芡实要泡多长时间】3、芡实是一种水生草本植物，也是药食两用药材 。芡实味甘，性平，无毒，功能有滋养强精，收敛，具有镇静的作用 。并且芡实具有固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿等功效 。芡实含有蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、脂肪、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等大量对人体有益的营养元素，并且容易消化 。

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