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1、蜂蜜 ， 蜂蜜有很好的养胃作用 。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱 ， 其作用于副交感神经 ， 可促进肠胃蠕动 。此外 ， 蜂蜜中还含有很多低聚糖 ， 它能促进人体肠胃中有益微生物的生长 ， 这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长 ， 保持肠胃的微生态平衡 。
【胃不好的人吃什么养胃】2、蘑菇 ， 有健胃开脾的功效 ， 治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用 。香菇也有健脾开胃的功效 ， 主治消化不良 。
3、粳米 ， 补中益气 ， 健脾和胃 ， 除烦止渴 ， 止泻止痢 。性平 ， 味甘 。人牌、胃经 。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用 。
4、牛肚 ， 有补脾胃 ， 强筋骨的功效 。牛肚是比较实用的药膳备料 ， 用牛肚250克 ， 黄芪30克 ， 炖食 ， 具有治疗脾胃虚弱 ， 消化不良 ， 气短乏力 ， 食后腹胀的功效 。猪肚具有补虚损 ， 健脾胃的功效 。

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