文章插图
练八段锦后不能碰什么：
1、烟酒
八段锦属于健身气功 ， 锻炼的时候配合深呼吸 ， 能够改善血液循环、增加肺的换气功能 ， 如果在练八段锦之后抽烟喝酒 ， 反而会加速酒精的循环作用 ， 以及令肺部吸入更多的烟雾 ， 比平常抽烟喝酒的危害更大 。
2、洗凉水澡
连完八段锦之后 ， 身体的毛孔打开 ， 会有出汗的情况 ， 此时如果立即洗凉水澡 ， 容易导致寒气入侵 ， 极易感冒 。
3、马上吃饭
【练八段锦后不能碰什么】练完八段锦之后不能马上吃饭 ， 不利于肠胃健康 。

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