高糖的水果包括车厘子、榴莲、提子、牛油果、释迦、火龙果、龙眼、甘蔗、香蕉、葡萄等 。低糖水果包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等 。
高糖和低糖水果一览表

文章插图

每100克水果中含糖量在11~20(或高于20)克的水果属于高糖水果，如芒果、荔枝、葡萄、红枣等 。此类水果每100克可提供50~100(或超过100)千卡的能量 。
每100克水果中含糖量少于10克的水果属于低糖水果，如柠檬、青瓜、西瓜、里子等 。此类水果每100克可提供20~40千卡的能量 。
【高糖和低糖水果一览表】 含糖量特别高的水果有红富士苹果、柿子、黄桃等 。柠檬是含糖分最低的水果，每100克柠檬的含糖分仅有5.1克 。

• 三星Galaxy S7和Galaxy S7 Edge怎么样？
• 海尔Z1000M和海尔Z8000的比较
• Windows11无法访问指定设备路径和文件怎么解决
• 红豆赤小豆区别 如何区分赤小豆和红豆
• UT320和UT318对比
• 实验和试验的意思和区别
• 零下1度和零下5度哪个冷
• 0是开还是1是开 开关上0是和1谁是开
• 健康卡和社保卡的区别
• 转业和复员的区别