方法如下：
1、首先寻找参照物；
2、然后根据参照物，判断物体是否远离或靠近此参照物；
【如何判断物体是运动还是静止】3、如果物体远离或者靠近参照物，则物体对于参照物来说就是运动的 ， 反之则物体对于参照物来说是静止的 。
参照物的选择不同，描述物体运动状态的结论是不同的 。因为物体运动和静止的具有相对性 。例如：站在上升电梯里的人，以电梯为参照物，人是静止的，如果以地面为参照物，人是运动的 。

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