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【什么叫熬夜倒时差呢】实际上熬夜跟倒时差很类似，但两者目的并不相同，倒时差的目的是让自己的生物钟尽快适应当地的生活节奏，而熬夜就是单纯打乱原本的生物钟节奏 。熬夜本身也分为两种，一种是为了工作，把早晚作息更改；另一种就是晚上不睡觉做各种其他事情，可能凌晨一两点甚至四五点才睡，第二天也没有一个固定起床点 。第一种实际上跟倒时差是一样的 。第二种就不同了，生物钟一直处于一种相对混乱的状态，对身体造成极大伤害 。
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