菠菜做成菠菜泥通便效果最好 。
方法如下：
1、将菠菜摘去老叶，削去根尖洗净 。
2、下开水锅里烫至水再开时(中间把菜翻个身)，稍停片刻，捞起沥水，然后捋齐挤去水分 ， 剁成碎末 。
3、再挤一次水放盆中，加入精盐和白糖拌匀 。
4、虾米洗去灰尘杂质，放小碗里 ， 加开水刚没平虾米(最好是上笼蒸二十分钟) 。
5、泡软后切成碎末 。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末 。
【菠菜怎么吃通便】6、将豆腐干末、瘦肉末和虾米一起倒在菠菜中，淋入芝麻油，拌匀即成 。

• 美团外卖怎么评价
• 微信的账单怎么快速删除
• 手机呼叫等待怎么设置
• 蜜蜡是什么 蜜蜡是怎么来的
• 花呗怎么开通借呗
• 三星Galaxy S7和Galaxy S7 Edge怎么样？
• 腾讯视频怎么看登录设备
• 怎么开启陌生电话拦截
• 华为平板怎么设置一直横屏
• 蜗牛吃什么 蜗牛怎么养