文章插图
1、注重面部清洁卫生 ， 不要用刺激痘痘的护肤品 ， 尤其是含有化学成分的护肤品 。
2、多喝水 ， 加速新陈代谢 ， 排除体内毒素 。
3、多吃水果 ， 水果中的维生素和矿物质具有调节人体营养平衡和帮助代谢的作用 。
4、不吃辛辣、油腻的食物 。这类食物会对肌肤以及痘痘产生刺激 ， 使痘痘更严重 。
5、多运动 。运动可以加速肌肤代谢毒素和杂质 。
6、不挑食 。注重营养的搭配 。肌肤能够得到充分的营养补充 。
【青春期如何祛痘】7、早睡早起 ， 不熬夜 。熬夜肌肤会出油 ， 内分泌失调 ， 同样会生痘 。

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