运动后的整理活动又称放松活动 ， 是指剧烈训练后为使内脏器官、系统的功能水平逐渐恢复到安静状态 ， 使处于高度紧张的骨骼肌松弛下来而有意识地进行的系统调整活动 。
运动

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运动是一种涉及体力和技巧的一套规则 ， 又有习惯所约束的行为活动 ， 通常具有一定的竞争性 。
没有不运动的物件 ， 也没有能离开物件的运动 ， 运动具守恒性 ， 即运动既不能被创造又不能被消灭 ， 其具体形式则是多样的并且能互相转化 。
【运动后整理活动的定义】 不同的运动时间段有着不同的饮食选择 ， 这是一个比较难以掌控的度 ， 享受体育生活很重要的一个项目是“吃” ， 如何吃 ， 很有讲究 。

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