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【核心肌肉群分为几大群】核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群 。核心肌群 ， 指的是位于腹部前后环绕着身躯 ， 负责保护脊椎稳定的重要肌肉群 ， 腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域 。核心肌群就是俗称的腹背肌群 ， 核心集群主要负责稳定的功能 ， 在身体的肌肉中占很大一部分为最重要的肌肉群 。
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