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运动出汗不是燃烧脂肪 。在运动过程中挥发的汗水，只能说明身体发热，需要通过排汗来降低温度，和燃烧脂肪效果无关 。出汗之后体重虽然会减轻，但减的是排出的水分，只要再补充了水分，体重还是会回来 。所以，不能简单地以排汗量来衡量减脂效果 。
【运动出汗是不是燃烧脂肪】运动需要达到一定的速度和时间才能真正发挥其作用 。一般来讲，运动要坚持40分钟以上，运动时间不足，脂肪还没有动员起来，无法达到减肥的目的 。
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