常见的一个石榴一般在350～400克左右 ， 不同品种的石榴的克数也不一样 。石榴 ， 石榴科石榴属植物 ， 原产巴尔干半岛至伊朗及其邻近地区 ， 现全世界的温带和热带都有种植 ， 石榴果实营养丰富 ， 维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍 。
石榴

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石榴生于海拔300-1000米的山上 ， 喜温暖向阳的环境 ， 耐旱、耐寒 ， 也耐瘠薄 ， 不耐涝和荫蔽 ， 对土壤要求不严 ， 但以排水良好的夹沙土栽培为宜 。
石榴果实如一颗颗红色的宝石 ， 果粒酸甜可口多汁 ， 营养价值高 ， 富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等 ， 可补充人体能量和热量 。
【一个石榴多少克】 石榴含有多种营养成分 ， 含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17% ， 其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 ， 而脂肪、蛋白质的含量较少 ， 果实以品鲜为主 。

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