茄子的热量本身不高 ， 据了解 ， 一碟茄子大概只有20大卡的热量 ， 此外 ， 茄子中含有丰富的维生素E和维生素 ， 可以很好的保护心血管和抗衰老 。

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茄子的热量有多少?
茄子作为一种广受人们欢迎的健康蔬菜 ， 它本身热量不高 ， 一碟茄子大概仅有20大卡的热量 ， 而且它含有丰富的维生素E和维生素p ， 可以很好的保护心血管和抗衰老 ， 成为不少女性减肥的必备食品 。

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【茄子的热量 茄子的热量有多少】吃茄子的话 ， 小编觉得最好可以吃的清淡一点 ， 比如清蒸茄子 ， 这样子吃才不容易长胖 。此外 ， 小编提醒 ， 茄子是寒性食物 ， 不适合脾胃虚寒的人食用 。

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