高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白，另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白 。蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入 。
蛋白质含量高的食物

文章插图

食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少 。
人体对蛋白质的需要不仅仅取决于蛋白质的含量，还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例 。
【蛋白质含量高的食物】 而动物蛋白质中所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高 。

• 单核CPU跑Vista占用率高的原因
• 浅述单核CPU跑Vista占用率高的原因
• 鱿鱼热量脂肪含量
• 有志不在年高的意思雨来
• 乙醇能使蛋白质变性吗 乙醇能不能使蛋白质变性
• iPhone6s温度过高是什么原因？解决iPhone6s温度过高的方法
• 蜀中九日登高的艺术特色
• 世界上最高的天文台是什么？
• 总酸度计算公式 食醋的总酸度计算公式
• 一百克米饭蛋白质含量