一般泡十二小时左右就可以吃 。生竹笋中富含草酸成分，吃之前需要将其焯水，然后放入冷水中浸泡一段时间才可充分去除其中的草酸，否则口感会带有苦涩味，还会影响身体对钙质的吸收 ， 通常生竹笋切片或切段后放入冷水中泡十二个小时，期间每三小时左右换水一次，直到竹笋颜色变淡发白，质地柔软即可烹饪食用 。
【新鲜竹笋泡了一夜可以吃吗】将竹笋浸泡在水中，然后定期换水 ， 也是短期保存竹笋的一种方法，但浸泡竹笋在常温下3-4小时左右就要换水，最长不超过6小时，如果浸泡时间过长容易滋生细菌等微生物，导致竹笋变味变质，尤其是夏季高温时期，长时间浸泡的竹笋很可能带有酸臭味、质地糜烂、水质变得浑浊等变质现象 ， 这种情况下竹笋含有细菌等毒素，误食可引发呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒症状，是千万不能吃的 。

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