文章插图
1、喝牛奶会长高，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙 。
2、益智健脑：牛奶是乳牛产出的奶水，能为哺乳动物幼子的大脑发育提供半乳糖和葡萄糖等所有营养元素 。年幼的孩子饮用牛奶，能促进大脑发育 。正常成年人常喝牛奶，有益智健脑的功效 。
3、补骨健齿：牛奶是一种高钙的饮品，每一百克牛奶中含有高达104毫克的钙质 。平时常喝牛奶，能为人体补钙从而有效防治缺钙性骨质疏松和坚固牙齿，有补骨健齿的功效 。
【喝牛奶会长高吗】4、促进睡眠：牛奶中含有抑制神经兴奋的成分，人体饮用牛奶后会起到镇静催眠的作用 。失眠的人平时可以在临睡前喝上一杯牛奶，有促进睡眠的功效 。

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