ABC理论定义：理性情绪疗法的核心，由阿尔伯特·埃利斯创立，它属于3种认知疗法中的一种 ， 另外两种分别是认知行为矫正法和阿伦贝克对抑郁的认知疗法 。
【什么是ABC理论】简介：A是指外界的诱发性事件，即外界发生的客观事件；B是指信念，即个人对外界发生事件的解读、评价 ， 它是基于个体几十年的成长经历形成的，且通常是内隐的、不易为个体所察觉；C是指结果 ， 即个体产生的情绪或心理反应，如焦虑、抑郁 。
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