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很多人对血压的正常值不是很了解，稍微有些变动就会觉得血压不正常了，血压多少是正常范围呢，和大家分享一下 。
经验步骤：

数值一：有点高，坚持服用复方利血平片治疗就可以了，饮食上宜清淡为主,忌肥腻，一定要按时吃药 。
【血压136100正常吗】数值二：合理运动，禁烟酒 。控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品 。
数值三：多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜 。这情况注意清淡饮食，多运动调理观察看看，要按时的测量血压，看看身体的变化 。

注意事项：高血压的人在生活中不要吃吃油腻的食物，多吃点蔬菜，希望对大家有帮助 。

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