绿色和蓝色最护眼 。
【什么颜色最护眼】1、如果是写字的话，卡其或米黄色，不刺眼就行 。2、如果眼睛疲劳看看绿色或蓝色对眼睛可以起到一个休憩的作用 。3、电子书背景，如果是一般光线的话，绿色背景，白字；强光，黄色背景，黑字 。4、纸质书 ， 米黄色的纸张对眼睛伤害最小 。
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