生食瓜果蔬菜应彻底洗净消毒：
1、将菜放在干燥通风的地方晒太阳，可以挥发农药；
【生吃蔬菜如何洗】2、先浸泡五分钟 ， 用盐水洗；
3、用百分之零点一的高锰酸钾液浸泡5分钟，然后用凉开水冲净；
4、瓜果洗净后，用少量洗洁精擦抹 ， 然后再用凉开水冲净；
5、生吃凉拌菜时最好佐以葱、姜、蒜、醋等调料，这样既可调味、杀菌，还有助于消化 。

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