十月份，天气变得凉爽，早晚有很大的温差，所以十月份应该吃些苹果、梨、香蕉、冬枣、柿子、橘子、甘蔗、山楂等 。
1、山楂又称为山里红，红果，有很高的营养价值；
2、甘蔗含糖量很丰富，可以清热，生津，润燥；
3、柿子营养价值高 ， 可以补充维生素含量；
4、柚子味道鲜美 ， 长吃还可美容养颜；
【十月份应该多吃什么水果】5、苹果，经常吃苹果可以增进人体免疫力 。

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