【跑步一千米消耗多少热量】跑步一千米消耗70大卡热量，跑步消耗的能量和运动的速度，以及本身的体重有比较大的关系 。一般跑步以慢跑计算，每公斤体重，每公里消耗热能1千卡左右 。
如果是快跑的时候 ， 能量的消耗会有明显的增加 ， 如果按时间计算，慢跑一小时左右，可以消耗300千卡热能左右 。如果是为了减肥，除了运动 ， 还应该限制饮食 。
- 蚂蚁庄园今日答案最新：想要避免跑步岔气 哪种做法更有效？
- GT2手表和手机分离可以用吗
- 跑步完可以喝水吗
- 早上跑步对整天的精力有好处吗
- 跑步下山伤膝盖吗
- 减少iPhone6s电池消耗的9种方法
- 2000米跑步正常时间
- 跑步机安全锁是什么
- 热水袋可以用几年
- 酷狗音乐app设置流量消耗提醒的方法