据世界卫生组织调查，人的一生，睡眠时间比重较大，但是，现在很多人都忽视了，为了唤起全民对睡眠重要性认识，因此，国际精神卫生组织就将每年的3月21日定为“世界睡眠日” 。
【3月21日为什么是睡眠日】进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心 ， 因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注 。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要 。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分 。

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