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胃胀气是我们经常会出现的情况 ， 主要是消化不良的现象 ， 这也不是大的毛病 ， 我有这样的情况后主要是以下方法进行调理 。
经验步骤：

方法一、喝粥汤治疗胃胀气 。感觉腹部胀气 ， 并且胃部有灼热的感觉 ， 可以通过喝些粥汤而得到缓解 。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果 。
方法二、热敷、按摩肚子 。躺在床上或者沙发上 ， 双脚弯曲 ， 然后用热毛巾敷在肚子上 。并且双手轻轻按摩肚子 ， 这样可以促进肚子内的气体排出 ， 胃胀气的症状自然得到有效的解决 。
方法三、饭后多走动、散步 。在餐后如果立即坐下或者躺着 ， 那么出现胃胀气的机率也会大大提升 。要养成饭后进行散步的良好习惯 ， 这样可以促进肠胃的消化 ， 缓解出现胀气的情况 。

注意事项：【经常胃胀气怎么办】有了胃胀气的情况 ， 在饮食上注意调理 ， 养成良好的生活习惯一般是可以调理好的 。

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