文章插图

1、三文鱼
辛普森博士表示，由内而外滋润皮肤是防止皮肤干燥和皱纹增长的最佳途径 。三文鱼富含的不饱和脂肪酸是保养皮肤的关键营养素之一 。其他富含健康脂肪的食物还有核桃、亚麻籽、橄榄油和鳄梨等 。
2、绿叶菜
李普曼博士表示，西兰花、甘蓝、菠菜和芥菜有助肌肤保持滋润 。绿叶菜富含多种抗氧化剂和维生素 ， 身体能更快吸收其营养，有助皮肤保湿，减少皱纹 。
3、糙米
【脸上皱纹吃什么好】年龄增大，表皮变薄变弱，更容易脱水和长皱纹 。糙米含有植物保湿因子，有助防皱 。

• 蜗牛吃什么 蜗牛怎么养
• 梦到吃东西是什么意思周公解梦
• 冰淇淋热量 吃冰淇淋会胖吗
• 香菜怎么做好吃 香菜怎么做才好吃
• 南瓜热量高吗 吃南瓜能减肥吗
• 田螺吃什么长大的快一点呢
• 午饭吃什么好简单又快 简单健康的午餐吃法
• 兔子不吃食没精神的原因是什么
• 圣诞节为什么要吃苹果
• 粽子吃凉的还是热的 冷吃粽子还是热吃粽子好