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【睡觉打鼾怎么办】如果是两个人在一起睡觉的 ， 其中有一个人睡觉打鼾 ， 是严重影响别人休息的 ， 所以我们要及时采取方法来治疗 ， 这样才能不影响别人的 。
经验步骤：

第一 ， 睡觉打鼾就要经常锻炼的 ， 从而减轻体重 。因为睡觉打鼾跟肥胖是分不开的 ， 所以减肥是必要的 。
第二 ， 如果有睡觉打鼾的状况 ， 就要避免服用一些镇静的药物或是酒精 ， 以免造成肌肉松驰 ， 或是打鼾的情况增加 。
第三 ， 睡觉打鼾有可能是鼻腔过敏、呼吸道受到感染引起的 ， 所以要尽早治疗 ， 平时也要禁止抽烟喝酒 ， 这样可以缓解打鼾的状况的 。

注意事项：注意睡觉打鼾平时也可以采取侧卧的姿势 ， 不要一直保持一种睡觉姿势 ， 这样也可以缓解睡觉打鼾的症状的 。

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