海鲜烩饭

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【海鲜烩饭】
1.开中小火 ， 倒一勺的橄榄油 ， 加约3勺的面粉 。不停翻炒 ， 直到上色;
2.另一个锅中热油 ， 加切碎的洋葱 ， 西芹和青椒 ， 炒软即可;
3.加入西红柿 ， 香肠 。用盐 ， 黑胡椒和香草调味 。蔬菜倒入;
4.锅中加两杯啤酒或水 。小火炖40分钟 。虾和蟹肉再煮5分钟即可

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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