【一斤核桃大概有多少个】 一般情况下 ， 熟的核桃一斤有三十个左右 ， 生的核桃至少有二十个 ， 一斤薄皮核桃能出350g核桃仁 。核桃中的脂肪酸主要是亚油酸 ， 其是人体的必需脂肪酸 ， 同时也是人体理想的肌肤美容剂 。
核桃

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核桃是胡桃科胡桃属植物 ， 与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” ， 其中的核桃仁含有丰富的营养素 ， 每百克含蛋白质15—20克 。
核桃体表外壳坚硬 ， 需砸开食用 ， 对人体非常有益 ， 是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一 。
核桃营养价值丰富 ， 有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉 ， 其中86%的脂肪是不饱和脂肪酸 ， 核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1 。

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