【正常人跑步配速是多少】 正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点 。配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是平均每公里所需要的时间 。
正常人跑步配速是多少

文章插图

马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力 。很多跑步爱好者很注意控制速度，他们根据自己的成绩乘以马拉松耐力系数，再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑 。
配速的把握可以靠跑步时的速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来，通常在一些运动手表或软件有GPS定位功能，它们会根据GPS的数据直接算出自己的配速 。

• 蚂蚁庄园今日答案最新：想要避免跑步岔气 哪种做法更有效？
• GT2手表和手机分离可以用吗
• 跑步完可以喝水吗
• 早上跑步对整天的精力有好处吗
• 跑步下山伤膝盖吗
• 2000米跑步正常时间
• 跑步机安全锁是什么
• 正常人体温是多少度腋下
• 平均配速8'12'是什么意思
• 几款跑步记录软件推荐