文章插图
龙眼含糖量高 。桂圆（龙眼）每100克含糖类65克，水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，胡萝卜素0.01毫克，铁44毫克，维生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还含有机酸、腺嘌呤 。因桂圆含糖量高，热量大，每天吃15-20个即可，不宜多食 。
【龙眼含糖量高不高】龙眼，又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大 。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘 。为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用 。原产于中国南部及西南部，世界上有多个国家和地区栽培龙眼，如：中国，泰国、印度尼西亚、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等 。

• 南瓜热量高吗 吃南瓜能减肥吗
• 板栗热量高吗会发胖吗
• 酸辣粉热量 酸辣粉热量高还是米饭
• 贝贝南瓜热量贝贝南瓜的热量高吗
• 龙眼适合种哪里
• 龙眼干怎么晒才好吃
• 烤鸭热量烤鸭的热量高吗
• 泰国龙眼为什么不能吃
• 麦片粥和大米粥含糖哪个高
• 摘下来的龙眼可以放多久